El Taller de Journaling es una invitación a pausar el ritmo acelerado y regalarte un espacio íntimo de conexión contigo mismo a través de la escritura consciente.

Más que escribir en un cuaderno, es una práctica transformadora que te permite explorar tu mundo interior, ordenar pensamientos y dar voz a tus emociones.

Cada encuentro inicia con una breve meditación guiada que prepara la mente para escribir desde la calma y la claridad. A partir de ahí, recibirás preguntas y ejercicios que te ayudarán a soltar lo que ya no necesitas, expresar emociones con seguridad, cultivar gratitud y reflexionar sobre lo esencial en tu vida.

El journaling favorece la reducción del estrés y la ansiedad, estimula la creatividad y la introspección, aporta claridad mental y facilita decisiones más conscientes. También nutre una relación más amorosa contigo mismo, fortalece la gratitud y te brinda una mirada más positiva de tu día a día.

No se requiere experiencia previa en escritura ni en meditación; solo apertura y disposición para escucharte en un ambiente cálido y respetuoso.

Este taller es ideal para quienes buscan un espacio de autocuidado, una herramienta de crecimiento personal o un camino para reconectar con su esencia.